Kurse über Kurse...

für Schwangere im Wochenendkurs:

Das Verler WE - Geburtsvorbereitung für Paare mit Entspannung in VERL

Die Kombination von Intensiv-WE-Kurs und Frauen-Kurs macht dieses WE komplett. Freitags und Sonntags treffen sich die Paare zum Kurs mit theoretischem Schwerpunkt; am Samstag Abend haben die Frauen Zeit für Entspannung, Gymnastik oder auch frauenspezifische Diskussionsrunden.

24. - 26. Februar 2023

12. - 14. Mai 2023

18. - 20. August 2023

24. - 26. November 2023

Freitags 19:30- ca.22:00

Samstags 18:00 - ca. 22:00 (nur Frauen)

Sonntags 10:00 - ca. 14:30

Anmeldung unter  www.droste-haus.de

Seminar zur Geburtsvorbereitung für Paare in GT

Dieses kurzweilige WE für Paare enthält  alle wichtigen Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett in kompakter Form. U.a. Wehen, Geburtsbeginn, Schmerzmittel, Umgang mit Schmerzen, Atmung, geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtsmechanik, Geburtsphasen, Rolle des Partners bei der Geburt, Magische Zeit nach der Geburt, Erstmaßnahmen beim Kind, Stillen und Wochenbett im Detail, Anträge und Behördengänge bei Bedarf uvm.

18. + 19. Februar 2023

18. + 19. März 2023

15. + 16. April 2023

10. + 11. Juni 2023

22. + 23. Juli 2023

05. + 06. August 2023

09. + 10. September 2023

04. + 05. November 2023

09. + 10. Dezember 2023

Samstags 10- 17 Uhr

Sonntags 09 - 16 Uhr

Anmeldung unter "Kursbuchung"

für Schwangere im wöchentlichen Kurs:

Geburtsvorbereitung MAL ANDERS für Frauen- atmen/bewegen/entspannen in VERL (DROSTE HAUS) Insbesondere auch für Erfahrene Mamis!

Diese Geburtsvorbereitung kommt ohne viel Theorie aus. Wir kümmern uns um das Schwangersein - um das Genießen der Schwangerschaft. Gymnastik- Atemübungen und Entspannungstechniken begleiten diesen Kurs. Am ersten Kursabend legen wir die Themen für die weiteren Termine fest. Ihr als Kursteilnehmerinnen gestaltet also diesen Kurs und für mich ist jede Kursrunde ein Überraschungspaket!

 Für Erstgebärende eine prima Kombination mit einem Paar-WE-Kurs!

13.02. - 20.03.2023 für Mehrgebärende

17.04. - 22.05. 2023 für Erstgebärende in erster Linie; Mehrgebärende aber auch möglich

07.08. - 11.09.2023 für Mehrgebärende

jeweils 19:30 - 21:45Uhr

Anmeldung unter  www.droste-haus.de

Für Mamis am Abend:

Rückbildungsgymnastik in GT

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mindestens 6 Wochen vor Kursbeginn ihr Kind zur Welt gebracht habe und geht über einen Zeitraum  von meist 6 -8 Wochen. Nach einem Kaiserschnitt empfiehlt sich ein Abstand von 8 Wochen. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Rücken- und Bauchmuskulatur. Gemeinsam wollen wir etwas schwitzen, Spaß haben, den Beckenboden kennen lernen, den leichten Muskelkater der Vorwoche beklagen und untereinander interessante Themen austauschen. Es fließen immer wieder Yoga- und Pilatesübungen ein.

Zum Ende der Kursstunde findet eine Entspannung oder Massageübungen o.ä. statt.

Alle Arten meiner Rückbildungskurse sind "aktive" Kurse; diejenigen, die gern ausschließlich Beckenbodenübungen/ Spürübungen für den Beckenboden und Atemübungen praktizieren möchten suchen vielleicht noch ein bisschen weiter bei Kolleginnen.

31.01. - 20.03.2024 18:15 - 19:30

22.05. - 10.07.2024 18:15 - 19:30

04.09. - 09.10.2024 18:00 - 19:30

30.10. - 18.12.2024 18:15 - 19:30

Für Mamis am Morgen mit Kinderbetreuung :

Rückbildung plus Walking in VERL (DROSTE HAUS)

Der Unterschied zum oben genannten Rückbildungskurs besteht darin, dass wir frisch und munter an einem Vormittag in der Woche im Kursraum in Ruhe trainieren können, derweil das Baby entspannt in der Obhut der erfahrenen Babybetreuung verweilt.... (Baby dürfen natürlich bei Bedarf zu den Müttern in den Kurs kommen sofern dadurch der Kurs nicht gestört wird, aber in erster Linie soll geplant der Kurs selbst ohne Kinder stattfinden)

Der zweite Kurstermin in der Woche findet bei nahezu jedem Wetter outdoor als Walkingrunde statt. Je nach Wetterbedingungen walken wir einfach nur oder legen Übungsrunden ein für die Beckenboden- und Rückenstärkung. Es findet KEIN Jogging/Laufen statt! Wir sind zudem in jedem Fitnesslevel unterwegs- aber Bewegung an sich solltet Ihr schon mögen

16.02. - 20.03.2023

17.04. - 15.05.2023

10.08. - 14.09.2023

Montags abends und Donnerstags vormittags

Anmeldung unter  www.droste-haus.de

Rückbildungsgymnastik PLUS  in VERL (DROSTE HAUS)

In diesem Kurs werden ebenso die Babys in der Kinderbetreuung versorgt , derweil die Mama trainiert. Wir haben 60min Trainingszeit und 30 min Zeit für Austausch zu bestimmten Themen, wenn gewünscht z.B. Ernährung, Stillen, Schlafen, Beikost etc.

Wer nicht so gern in den Austausch mit anderen gehen möchte, schaut besser nach einem anderen Kursformat.

12.01. - 16.02.2023

23.02. - 30.03.2023

20.04. - 25.05.2023

26.10. - 30.11.2023

verschiedene Uhrzeiten am Donnerstag-Vormittag

Anmeldung unter  www.droste-haus.de

Beikost-Abend in GT(in Planung)

Wir treffen uns in Seminarform an einem Abend (ca 2 Std) zum Thema "enstpannter Start in die Beikost-Zeit"